科学预防流感 资料图片 请作者与本报联系，以奉薄酬

“医生，我嗓子疼、四肢无力，连续高烧了2天。我室友也被传染了，这两天大家一起躺着裹被子‘发汗’，也不怎么想吃东西。”3月14日，已经确诊甲流的小张在市人民医院急诊科就诊时向医生描述自己的病情。近日，记者在该院急诊科看到，因甲流就诊的病患不少。患者症状不一，有的高烧不退，有的四肢乏力，有的鼻塞流涕。该院医生魏吉丽介绍，眼下正值春季流感高发期，特别是患甲流的人群猛增。那么，在甲流高发期，普通人应该如何应对？魏吉丽给出如下建议：

一、学会判断甲流的症状

1.与普通感冒相比，感染甲流症状常常更严重。

2.出现高热，体温可达 39℃甚至更高，可有畏寒、寒战。

3.多伴有肌肉酸痛、乏力、食欲减退等症状。

二、如何预防甲流

1.积极接种流感疫苗，降低感染概率，减少重型和危重型流感的发生。

2.在流感流行季节，尽量减少去人员密集的场所，并规范佩戴口罩。

3.尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触。

4.保持环境清洁和通风。

5.可使用奥司他韦、扎那米韦等药物预防。

三、感染后的应对方法

1.如果已经感染甲流，对于大多数免疫功能正常的人来说，无需太担心。可以通过多休息，多饮水，在发热38℃以上时使用一些解热镇痛的药物来缓解自身症状，绝大多数患者一周内可以康复。

2.如果条件允许，可以饮用电解质饮料等来补充发热出汗流失的电解质以及预防过度饮水带来的水中毒风险。

3.需要引起重视的是，一旦患者出现高热不退、呼吸急促、频繁呕吐、剧烈头痛、胸闷胸痛等症状，应该第一时间就医。

记者 钟础蔚